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专注力寒假守护计划!五条建议速度收藏!

2023-12-27 09:08:36

寒假在家诱惑太多,一会想看电视,一会想玩手机,怎么都静不下心学习,在此期间,家长该怎么管控孩子学习?

怎么提升孩子的学习专注力提高孩子学习的效率!

良好的专注力是需要我们长时间的培养和呵护,才能让孩子形成的一种做事习惯。如果孩子具备了这个习惯,以后学习、解决问题的时候就会很专注,效率高。如果孩子在小的时候没有能具备这种专注的习惯,或者说专注的能力,将来产生的负面影响将是巨大的。

即将到来的寒假,就是我们一个很好的锻炼机会,家长们可以按照下面的五条建议来帮助孩子们哦~

1. 定时定量有目标

家长们可以和孩子在寒假开始之前梳理寒假要完成的学习任务,然后分解到每天,甚至是更小的时间段。将任务进行分解之后,也可以帮助减少孩子的畏难情绪。每个小任务如果能够专心完成,父母要给予一定鼓励,并安排孩子上当休息。

当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2. 营造注意力友好型家庭环境

趁着寒假,家长可以和孩子一起动手整理一下书房或者书桌。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具尽量选择朴实、功能单一的款式,避免孩子当玩具玩。

孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。

3. 书籍、玩具有节制

很多家长怕孩子假期无聊,给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。我们不如多做减法,和孩子选出最喜欢的,专注玩耍或阅读。

4. 一次只做一件事

人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。

5. 坚持做必要的练习

专注力不仅需要保护更需要锻炼,家长可以和孩子每天坚持做一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间无需过长,但可逐渐延长练习时间,一定要每天坚持练。

孩子的专注力需要在成长过程中循序渐进地提升。如果辅以专业帮助,可能会事半功倍。

希望孩子们能有更好的专注力,双脚牢牢地扎根于此时此地,最终成长为一棵枝繁叶茂的大树!


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